铁皮石斛鲜条的食用方法及榨汁步骤
9 5 月, 2016 | 添加评论
食用铁皮石斛鲜条比较讲究方法，都说吃铁皮石斛最好就是吃鲜条，但是怎么吃效果才能达到最好呢？这个很有讲究的，不能随便的吃掉就算了事。下面同大家讲讲这个鲜条该如何吃法，有什么样的吃法。
鲜食：
铁皮石斛鲜食之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源。现代医学证明：鲜食可以清热、解毒、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口愈合、抑制细胞变异、加快人体新陈代谢。每次取新鲜的铁皮石斛5g，以清水冲洗干净，早晚直接嚼食，或将铁皮石斛洗净剥去老皮切成2-3cm小段，放入普通榨汁机，加适量纯净水榨成汁，可依据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜后饮用口感更佳。
茶食：
铁皮石斛入茶，产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味。取新鲜的铁皮石斛5g至10g，以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以上即可饮用。饮毕，将铁皮石斛取出嚼服。取新鲜的铁皮石斛5g，清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡一至两天，最后将铁皮石斛嚼服。取铁皮石斛微粉0.5g克，加适量开水，搅均后饮用。
入膳：
民以食为天，药补不如食补。铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功效。取新鲜铁皮石斛15g至20g，以清水冲洗干净，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。
入酒：
取新鲜铁皮石斛15g至20g或铁皮枫斗2g至3g，配枸杞、西洋参、白酒1000g，浸泡两个月后早晚适量服用。
入药：
石斛入药，由来已久，也正是凭着这个，石斛奠定了自己中华九大仙草之首的地位。
鲜条榨汁操作步骤：
步骤一、将50克新鲜铁皮石斛洗净，并剥去老皮，然后用剪刀剪2-3cm的小段
步骤二、将剪好的铁皮石斛放入普通榨汁机内，加入1000ml的纯净水（此份量适合4-6人饮用）
步骤三、启动榨汁机时间约定为3-5分钟，这样可以充分将营养榨出来；倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。
如需热饮可延续以下步骤：
步骤四、倒入电碰炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出或煮糊，煮至泡沫消失即可;倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳
